Секреты сохранения красоты и здоровья

Красота и здоровье зависят только от человека. Для того, чтобы вы были красивы и здоровы, необходимо, первым делом, вести здоровый образ жизни, следить за своим питанием, заниматься спортом, а главное, верить, что у вас все получится. Рассмотрим основные секреты сохранения красоты и привлекательности: Как избавиться от морщин под глазами

Чтобы навсегда избавиться от морщин под глазами, надо следовать некоторым правилам. Врачи рекомендуют перед сном наносить масло облепихи, либо миндаля. Так же убираются морщины, если нанести оливковое масло. Главное, чтобы масло было качественное.

После долгой зимы

После холодной и долгой зимы всем хочется не только сменить гардероб, но и выглядеть как-то по весеннему, ярко, светло, ну и конечно же восстановить кожу. Самое первое, что требует весной ваша кожа - сделать пилинг лица в домашних условиях, только не забудьте это сделать до теплых лучиков солнца, примерно с начала Февраля и до конца Марта. Самые обычные скрабы не смогут дать никакого эффекта. А вот ультразвуковая чистка поможет вашему лицу добиться яркости.

Что насчет скрабов

Залог красивой внешности - это не только посещение большого количества салонов, а еще и домашний уход. Конечно, скрабы много чего не сделают, что могут сделать косметологи, но они тоже полезны для кожи. Например, скраб из морской соли и меда (можно добавить немножко корицы) хорошо улучшает кровообращение. А скраб из мандариновых корок отлично улучшает состояние кожи и поднимает настроение, потому что имеет очень приятный аромат.

Продукты для поднятия иммунитета

После зимы многие спешат садиться на диеты, чтобы быстро привести свою фигуру в порядок. Старайтесь выбирать не слишком агрессивные и голодные диетические программы, которые могут стать дополнительным стрессом для ослабленного за зиму организма. Для любителей вкусно и сытно покушать, не ограничиваяя себя в количестве еды, идеально подойдет белковая диета от Пьера Дюкана.

Так как зима и осень - это традиционное время простуд и снижение иммунитета, то нужно кушать много полезных фруктов и овощей, и вообще укреплять здоровье. Один из самых полезных продуктов - лук. В нем содержатся вещества, которые блокируют размножение паразитов, и полностью останавливает развитие раковых клеток.

Чеснок тоже помогает укрепить иммунитет, только применять его надо исключительно в сыром виде. Также не надо забывать применять продукты, в которых содержится витамин С, то есть аскорбиновая кислота. Необычайно полезны все цитрусовые и имбирь, который богат не только витамином С, но и группы В, ответственные за хорошее состояние кожи и волос.

Несколько способов стать здоровой

Самое важное правило, которое все, наверное, знают это – больше ходить пешком на свежем воздухе. Ничего нет лучше, как пройтись пешком на работу, в институт или в другие места, в которые вам надо, разве только оно не находится совсем уже далеко.

Всего лишь 20-30 минут в день и ровно через неделю вы почувствуете прилив сил. Второе правило, которое поможет это – нельзя сидеть в телефоне или смотреть телевизор перед сном, потому что нет ничего лучше, чем здоровый сон.

Самый важный секрет здоровья и красоты - не надо давать лени одерживать победу над вами. Жизнь только одна, поэтому надо прожить её красиво.

В статье использованы материалы сайта о здоровом образе жизни http://happy-womens.com